¿Eres Altamente Sensible?

Carla M. Sodi

descansar

¿Te irritas fácilmente por las luces brillantes,  los olores fuertes,  las telas gruesas, o el sonido de las sirenas cerca? ¿Te saca de quicio ir a lugares concurridos como una plaza, al cine o un concierto? ¿Te cansas fácilmente cuando estás con la gente? ¿Evitas ver películas violentas y programas de televisión? ¿Después de un día muy ocupado, necesitas retirarte a la cama o a una habitación oscura o en algún otro lugar donde puedas tener privacidad y poder aliviar la situación? ¿Evitas estar con mucha gente o te retiras temprano de los eventos? ¿Notas o disfrutas de los aromas delicados, gustos finos, sonidos u obras de arte? ¿Tienes una vida interior rica y compleja? Cuando eras un niño, ¿tus padres o maestros te veían como alguien muy sensible o tímido?

Si respondiste afirmativamente a estas preguntas es muy posible que tú o alguien que conozcas seas una persona altamente sensible, como lo soy yo y un…

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El espejo

espejo

En algún momento de la vida te miraras al espejo y te enfrentarás contigo mismo, y al hacerlo no habrá marcha atrás.  Tal vez sea la oportunidad de convertirte en quien siempre has querido ser. Cuando dejas que la imagen te mire bien adentro, lejos de la limitación que te impone tu ego esto es, tus juicios, tus creencias y el control de cómo deberías ser.  Notarás que todo este tiempo te has separado de ti, desconectado de tu corazón, atento a quedar bien con los demás pero no contigo, haciendo lo que los otros te piden que hagas aunque va en contra de todo lo que verdaderamente tú quieres. Te darás cuenta que te has distraído una y mil veces buscando una seguridad ficticia afuera de ti y, por lo tanto, nunca pudiste encontrar otra persona que te la proporcionara.

¡Cierto que descubrir todo esto te ha llevado años, sinsabores y tropiezos, caídas donde creíste rendirte, abatido y cansado, dando vueltas sobre lo mismo una y otra vez, como un perro que se persigue la cola sin jamás poder alcanzarla, atrapado en el laberinto de tu mente que te lleva por un callejón tras otro hasta que finalmente descubres que la palabra que todo el tiempo necesitaste era ¡BASTA!  ¡Ya no más!

¡Te percatas que el cuento de la niña buena nunca funcionó realmente, ni tampoco el del niño obediente que hace lo que todo mundo le dice!

Y entonces, pronuncias quedito la palabra, y luego que vas tomando confianza la dices otro poco más y más fuerte hasta que la gritas a todos los vientos para que el mundo se entere…

Al hacerlo, hay un movimiento dentro de ti, algo pasa, un poder que se despierta,  y te hace moverte, cambiar de rumbo y explorar lo nuevo y desconocido que se abre ante ti.

Y entonces, te alejas del drama, te observas distinto, aceptas íntegramente lo que es. Ya no esperas la aprobación ni la aceptación del otro, ya no te importa si encajas o no, porque ahora sabes que con el único que tienes que quedar bien es con el que te mira desde el espejo.  Si desde ese lugar donde te encuentras hoy, puedes mirarte y reconocer todo lo que has logrado y también lo no logrado, sin juicio, ni carga, entonces puedes verte a los ojos y sentirte satisfecho, amarte, abrazarte y aceptarte de manera incondicional.

El juego de Serpientes y Escaleras

serpientes y escaleras

Existen varios juegos de mesa que están íntimamente relacionados a las enseñanzas espirituales. La India, por ejemplo, es un país que se llama a sí mismo Bharat (“el país de los enamorados de Dios”) donde todas las cosas se refieren de forma directa o indirecta a la divinidad en sus múltiples formas.

Lalita, una de las diosas más importantes, es una diosa adolescente, traviesa, inquieta, que quiere divertirse con su juguete, el Universo. Esto significa que, por encima de todas las cosas, el Universo es un juego y que todas sus partes, todos sus seres, están subordinadas a esta macrocósmica actividad divina. Esta idea del cosmos como un “juego de Dios” (denominado “Lila”) fue plasmada en varios juegos de mesa tradicionales de la India, como el Parchís o Pachisi (Ludo), el Chaturanga (versión primitiva del Ajedrez), el Chaupar Gyan (Serpientes y Escaleras), entre otros.

Uno de los juegos más populares en México es el de las Escaleras y Serpientes, ¿quién no lo ha jugado alguna vez? Este juego comienza en la parte baja del tablero (lo terrenal) y, mediante las sucesivas tiradas del dado, el jugador intentará ir evolucionando, subiendo hasta la parte superior (lo espiritual) tratando que las múltiples serpientes no lo muerdan y de encontrar escaleras que lo ayuden en su ascenso.

Las escaleras representan las virtudes que nos impulsan hacia lo alto (supeditadas a lo Bueno, lo Bello, lo Justo y lo Verdadero) mientras que las serpientes son los vicios que entorpecen nuestro avance (el veneno relacionado a lo Malo, lo Feo, lo Injusto y lo Falaz).

Estos juegos buscan enseñar, a través del entretenimiento, las leyes que rigen el Universo. En otras palabras, en una manera lúdica y divertida nos hacen tomar conciencia de que existen cosas que dependen de nosotros (decisiones que debemos tomar) y otras que no (la suerte) y que dependiendo de estos dos factores debemos responder con habilidad a todos los retos que vayan apareciendo.

Los cuentos y los juegos de mesa nos dicen que la existencia humana terrenal es un juego, con sus reglas, sus límites y su propósito final.

Si prestas atención a estas enseñanzas tradicionales, puedes concebir la vida como un juego maravilloso donde se van sucediendo diversos retos a los que debes dar una debida respuesta.

Actualmente hay versiones nuevas que buscan rescatar el sentido trascendente del juego, como en el caso del “Maha Lilah”, donde cada casilla representa un estado espiritual, al mismo tiempo que se publican tableros adaptados a la mentalidad infantil de nuestros días incluyendo personajes de Disney o de Marvel.

Por lo tanto, si la vida es un juego y al mismo tiempo una escuela, la misión de todo ser humano es aprender jugando, volvernos niños, y disfrutar plenamente de este aquí y ahora.

Te invito a jugarla.

Si tienes algún problema concreto y quieres salir de él: Elige lo que sea mejor para ti: una sesión individual… un grupo de apoyo… o tal vez, un taller… o un curso. Terapias Personales, grupales, Presenciales y por Skype de: Técnicas psicoenergéticas: Método BEST (BienEStarTotal), Técnicas de Liberación Emocional (EFT-Tapping) –ReImpronta Matricial – MetaMedicina – Chakra Healing

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Los tres cochinitos

cochinitos

Este cuento apareció por primera vez en http://www.toplife.com

El cuento de los Tres Cochinitos data del siglo XVIII, recopilado por el escritor australiano Joseph Jacobs (1854 -1916). Walt Disney recupera esta historia y la plasma en una película que se hizo internacionalmente conocida.

El secreto detrás del cuento

Empieza con la historia de tres cochinitos les gusta divertirse lo más que se pueda aunque tienen que construir sus respectivas viviendas antes de que llegué el frío. Esto representa el trabajo contra la diversión; esta lucha constante que el hombre enfrenta día a día por querer hacer las cosas con mayor facilidad y sin mucho esfuerzo para tener mayor tiempo libre para el descanso y la diversión.

El Primer cochinito construye su casa con paja y heno, materiales endebles para una casa, representación de la inocencia en la infancia, donde para un niño es más fácil irse a jugar que dedicarle demasiado tiempo a las tareas por lo que el primer cochinito, termina rápidamente lo que tiene que hacer para irse  al bosque a tocar su flauta. La flauta es uno de los primeros instrumentos del hombre. Representa lo simple,  lo ligero, nos indica que los niños divierten con cualquier cosa como un pedazo de carrizo.

El Segundo cochinito,  símbolo de la adolescencia, construye una casa de madera, un poco más sólida pero también débil en su estructura, no se fija mucho en que sea segura sino que se vea sólida, así el trabajo será más fácil y podrá tener mucho tiempo libre para poder divertirse y tocar su violín, un instrumento que representa la expresión libre del alma. En esta edad, el joven todavía toma decisiones apresuradas y a la ligera, está plagado de dudas y es presa fácil de las tentaciones y los vicios de la sociedad que la vida le pone en frente.

El tercer cerdito, sinónimo de la edad adulta y la cordura, utiliza los ladrillos y cemento, materiales sólidos y seguros que representan tener mayor tiempo en trabajar y tener poco tiempo para la diversión, lo que representa la decisión de trabajar y cultivar el camino espiritual. Este cochinito toca el piano un instrumento sofisticado y evolucionado que representa el dominio de la armonía y la expresión corporal para encontrar la belleza.

El Lobo Feroz, representa la parte malsana del ser humano. Es el miedo que entra a nuestra mente, es decir al bosque, y nos acecha, nos atenaza, nos hace huir de nuestra esencia y correr sin saber adónde.

El primer cochinito corre a su casa pero el Lobo resopla y derrumba la casa fácilmente lo que significa que cuando no existen los cimientos internos cultivados cualquier viento nos derrumba y caemos fácilmente, presas del miedo y la inseguridad de nuestro valor.

El cochinito huye y se refugia en la casa del segundo cochinito; así huimos de nosotros y buscamos quien nos aconseje y diga por dónde ir,  sin confiar en nuestra propia fuerza e intuición.

En la segunda morada, el segundo cerdito puede aguantar un poco más los embates del lobo,  lo cual nos dice que sin esta fuerza y convicción interior acabamos por dejarnos influenciar por el medio y los amigos sin escuchar nuestra verdad y conciencia. El Lobo disfrazado de oveja, representa todos los miedos que nos paralizan, nos asusta y lastima, dejándonos inmovilizados para actuar porque estamos engañados creyendo que somos incapaces de actuar frente a ellos y vencerlos.

 

Finalmente, los dos cochinitos huyen y entran a la casa del tercer cochinito, quien seguro y confiado, les dice que no hay nada que temer, ya que sus estructuras son muy firmes y estarán protegidos  y a salvo. Es decir, cuando  hemos podido fortalecer nuestro templo interno, adueñándonos de nuestra esencia, valor y poder, podemos enfrentarnos a cualquier situación con la confianza y seguridad de que saldremos adelante para seguir por nuestro camino evolutivo y de aprendizaje permanente. Son nuestros cimientos, lo que al final nos permite avanzar y deshacernos de todos los Lobos que aparezcan en nuestra vida y tapen nuestro camino.

Los tres cochinitos simbolizan la evolución y el progreso del ser humano y como es que el hombre debe aprender a lo largo de su vida a manejar los conflictos de forma inteligente y con sabiduría.

Si te gustó, comparte este cuento a quien creas pueda gustarle o servirle. 

O, Si este cuento resuena en ti y quieres profundizar, tomar terapia y sanarte de tus miedos; Si tienes algún problema concreto y quieres salir de él: Elige lo que sea mejor para ti: una sesión individual… un grupo de apoyo… o tal vez, un taller… o un curso.

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El mensaje de tu cuerpo: Gripe y Resfriado

 

gripe

Este artículo apareció por primera vez en http://www.qtoplife.com

La gripe, al igual que el resfriado, es un proceso inflamatorio agudo. Un resfriado siempre se produce en situaciones críticas, cuando uno está “hasta el gorro” como de decimos en México. Este estado, son pequeñas situaciones críticas que se van acumulando cotidianamente, producen tal sensación de agobio mental y físico, que el cuerpo busca como distanciarse de la situación que le exige demasiado y no estamos dispuestos a reconocer, ya que no podemos sustraernos a ella hasta que la carga que suponen estas «pequeñas» crisis cotidianas, exceden nuestro deseo de evasión y se produce la somatización. Como generalmente no hacemos caso de estas pequeñas crisis cotidianas,  nuestro cuerpo completamente abrumado,  exige descanso.

El resfriado o gripe nos permite apartarnos de la situación molesta y pensar un poco más en nosotros mismos. Ahora podemos sentir lo que el cuerpo busca transmitirnos.

Como nos duele la cabeza (no se pueden resolver problemas), nos lloran los ojos, (no podemos ver más allá) estamos congestionados, (por lo tanto no podemos procesar información pues existe una congestión mental y nos sentimos molidos. Esta hipersensibilidad hace hasta que nos duela la punta del pelo.

Como la nariz está tapada, eso hace imposible toda comunicación pues existe la amenaza: «No te acerques, que estoy resfriado». Nadie puede acercarse (por miedo al contagio).

Los estornudos convierten la espiración en potente arma defensiva. Incluso la palabra queda disminuida como medio de comunicación.

Por la irritación de la garganta, la palabra se agota, no se puede enfrascar uno en discusiones, so pena de comenzar a toser, con una tos de perro que parece un ladrido de aléjate o no respondo.

Con tanta defensa de nuestro cuerpo para mantenernos alejados de los conflictos, las amígdalas, se inflaman de tal modo que uno casi no puede tragar, lo que hace qué nos pongamos a pensar en qué es todo aquello que me he tragado y traigo atorado. (Tragar es un acto de admisión, de aceptación. Y esto es precisamente lo que ahora no queremos hacer).

El dolor de las extremidades y la sensación de abatimiento de la gripe dificultan los movimientos y, concretamente, los hombros, nos hacen conscientes de la presión del peso de los problemas que traemos y que uno se resiste a seguir soportando y busca liberar con el descanso.

El cuerpo trata de expulsar una poco de estos problemas en forma de mucosidad, y cuanta más flema o moco expulsamos, más alivio sentimos. El abundante moco que tapaba y obstruía las vías de comunicación, con el descanso y cuidados comienza a diluirse a fin de que algo empiece a moverse y a fluir.

Por lo tanto, cada resfriado es un saludable proceso de limpieza por medio del cual se eliminan toxinas del cuerpo; en el plano mental y emocional, las toxinas representan problemas  ti emociones como el enojo, que también se resuelven y eliminan.

El alma y el cuerpo, luego de algunos días, salen de la crisis ya fortalecidos listos para enfrentarnos de nuevo al día a día hasta que de nueva cuenta… estemos hasta el forro nuevamente y el ciclo vuelva a comenzar a menos que tomemos consciencia del mensaje de nuestro cuerpo y hagamos un algo antes de que el cuerpo decida hacerse cargo.

Pregúntate:

  1. ¿Qué me impide respirar?
  2. ¿Qué es lo que no quiero admitir, aceptar o tragar?
  3. ¿Qué es lo que no quiero expulsar?
  4. ¿Con qué o quién no quiero entrar en contacto?
  5. ¿Tengo miedo de dar un paso en una nueva libertad?

Afirmaciones

Doy permiso a mi mente para que se relaje y esté en paz.

Hay claridad y armonía en mi interior y a mí alrededor

Todo está bien.

Vivo confiada.

Tengo derecho a vivir libre y plenamente.

Soy digno de amor.

Elijo vivir la vida a todo pulmón.

Elijo vivir con toda plenitud.

Estoy a salvo.

Amo mi vida.

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